диабет 9 диета меню

Итак, женщинам после 40 лет нужно быть особенно острожными с диетами.

Лучше подумать об изменении образа жизни, сделав его более активным.

Следует помнить, что любая диета в этом возрасте может привести к серьезным нарушениям в организме, что станет в дальнейшем причиной тяжелых заболеваний.

Прежде чем решиться на такой опасный шаг, рекомендуется оценить все последствия, тем более что эффективность диеты в этот период не гарантирована, зато непоправимый вред здоровью несомненно будет причинен.

Диета и подростки Подростковый период является переходным.

В это время в организме происходит возрастная перестройка, затрагивающая не только физиологию, но и психику подростка.

Всякое вмешательство в этот период во внутренние процессы организма чреваты серьезными последствиями.

Средства массовой информации вовсю превозносят достоинства тех или иных диет.

Однако они не предупреждают о негативных последствиях их применения, особенно подростками.

Между тем диеты сказываются на росте и нормальном развитии подростка, приводят к стрессам, заниженной самооценке и, в конце концов, к тяжелым заболеваниям, в том числе и к психическим.

Часто девушка даже не понимает того, что она уже больна анорексией.

И только когда болезнь принимает тяжелую форму и быстро прогрессирует, родители обращаются к врачу.

Но бывает уже слишком поздно.

Как бы то ни было, именно в подростковый период девочки начинают истязать себя всевозможными диетами, стремясь стать похожими на известных фотомоделей.

Так, согласно статистике, в России 25% девочек в возрасте 13 лет сидят на диетах, при этом большинство из них вовсе не страдает лишним весом.

26% подростков, следующих диете, имеют нормальный для их возраста и комплекции вес, а у 8% подростков вес даже ниже нормы.

На Западе эти показатели еще выше.

Проведенные в Глазго исследования, в которых приняли участие более 2 тыс.

подростков, показали следующее: в возрасте 11 лет ограничивают себя в еде и придерживаются диет уже около 44% девочек; в 15 лет этот показатель возрастает до 70%.

Таким образом, в современном мире дети с раннего возраста озабочены своим весом.

И не беспочвенно, так как вес подростков значительно разнится с нормальным.

Это связано с питанием и образом жизни современных подростков.

Фаст-фуд (гамбургеры, чипсы и т.

), кока-кола, лимонад, пиво и подобные продукты, популярные среди подростков, очень калорийны.

Между тем подростки все меньше двигаются, просиживая долгое время за компьютерами и телевизорами.

Неудивительно, что подростков, особенно девушек, беспокоит их фигура.

Согласно исследованиям испанских ученых, около 30% девушек в возрасте 15— 16 лет уверены, что имеют лишние килограммы.

В последнее время девушки все чаще обращаются к диетам, чтобы не просто сбросить лишние килограммы (которых, возможно, и вовсе нет), а для обретения идеальной, по их представлениям, фигуры.

Подобные представления навеяны телевидением и модными журналами, в которых идеализируют худощавых женщин.

Особенно часто садятся на диету девушки 15— 16 лет.

Источник: диабет 9 диета меню